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Class Detail

瑜伽课
Tution Fee: $80.00
Room: Online
Session: 9:30 - 10:30 AM
Term: Cultural
Teacher
:
隋开霞
瑜伽指导教师隋开霞,有多年研修瑜伽经验,参加了YogaMedics 注册瑜伽教师培训,致力于帮助他人改善身体健康,调整心理状态,缓解心脑压力。

Class Introduction
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授课老师:隋开霞
上课时间:每周六 9:30 am – 10:30 am
学费: $80
课程介绍:该课程包括15次课,每次1小时。
隋开霞老师(Kathy Sui)是注册瑜伽教师。瑜珈班将传授瑜伽基本体式,通过反复练习,帮助学员缓解身心压力,在强健体魄、增强肌体力量和柔韧性的同时,增强自身免疫力。

练习瑜伽不止是坚持一项运动,更是培养一种健康向上的生活方式。规律自己的作息,合理调整膳食,按时运动,练习瑜伽,强健身体,保持活力!人们常说坚持才能收获成功,这是放之四海而皆准的道理,练习瑜伽也是这样,经常坚持瑜伽锻炼,伸展全身,锻炼核心,在强身健体的同时放松身心,不仅塑形美体,而且提高身体素质。

喜欢瑜伽的人,会将瑜伽当成是生活中的一部分,了解瑜伽,练习瑜伽,享受瑜伽。从最基本的瑜伽动作开始,认真感受身体对每一个动作的体验;不过度在意动作是否标准, 宁愿追求流畅的呼吸与动作的协调,在潜移默化中逐渐达到身心合一,提升个人身体素质,心理素质, 增强自身机体抗病能力。

在新年到来之际,跟Kathy老师(注册瑜伽教师)一起练习瑜伽吧!

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